寝不足も肥満になる・・・

2008年3月14日 15:05 infob | | コメント(0) | トラックバック(0)
寝不足や寝すぎは動脈硬化や高脂血症、高血圧、肥満といった生活習慣病になりやすいらしい・・・

睡眠時間6?7時間ってが　色んな数値も一番いいらしい。
善玉コレステロールの働きも　6?7時間の睡眠の時が一番いいらしいし、中性脂肪もこの睡眠6?7時間が一番低いらしい・・・

やせるためにはまずは　睡眠を6?7時間にすれば　いいのか。。。。？？？
連続6?7時間が　いいのか・・・

こまめに寝てトータルじゃ・・・意味はないんだろうね・・・

毎日　寝るのが　夜中の3時とかに寝てる私の体・・・

グダグダなんやろうなぁ。。



あぁ　それでも　痩せたいっす・・・・
（＞_＜）


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